Чистим организм и худеем

Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого. 

3-4 раза в год необходимо проводить такую очистку организма.

После каждого курса вы будете чувствовать себя намного лучше: появляется больше энергии, а заодно и можно ПОХУДЕТЬ НА 5-6 КГ.

Выбери свой способ очистки: 

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

7. Большое внимание заслуживают травы с выраженным желчегонным действием. Они способствуют очищению печени, жёлчных протоков, кишечника. Это мята, ромашка, календула, кукурузные рыльца, зверобой, бессмертник, полынь, пижма, корень аира. Лучше использовать уже готовые сборы трав и пить их отвары  в тёплом виде за пол- часа до еды.

8. Если вы обладаете большим весом, то следует использовать сочетание имбиря с чесноком – это будет способствовать увеличению интенсивности обменных процессов.
Насколько бы неприятным был запах и вкус чеснока, но именно в сочетании с ним имбирь помогает достичь максимального эффекта в похудении. 

Дело в том, что эти два продукта отвечают за проницаемость мембран клеток. Они способны «открывать» те клетки, в которых накапливаются жировые отложения, и выводить из них жиры, токсины и шлаки.

Для приготовления чая с чесноком и имбирем вам понадобится:

3см свежего имбиря
1л воды
2 зубчика чеснока
 Очищенный имбирный корень нарежьте небольшими ломтиками. Добавьте в него измельченный чеснок, залейте кипятком и настаивайте 1 час. Готовый чай пейте на протяжении дня небольшими порциями.

 Пряности, отлично сочетающиеся в этом чае, помогут вам очистить кровь, улучшить пищеварение, восстановить нервную систему и физические силы, защитят от гриппа и простуды, поднимут настроение. Желающие получить более мощный эффект очищения, могут отказаться от еды на 3 дня, заменив ее этим чаем. Нужно выпивать от 10 до 21 чашки  чая в день.
 Что нужно:
9 бутончиков гвоздики 
9 штук кардамона 
1 палочка корицы 
4 чайные ложки куркумы 
5-10 чайных ложек имбиря 
0,5 чайной ложки хорошего черного чая 
Приготовление: 

1. Дозировку специй можно менять по желанию, то есть варьировать по        вкусу. Возможно, чего то вы захотите положить больше, чего то меньше. 

2. Все ингредиенты (кроме чая. Чай добавляется в самом конце) положить в кипящую воду (2 литра). Прокипятить на медленном огне 5 минут. Добавить 
1 стакан молока и довести до кипения. По-желанию можно добавить немного молока.